2018年健康診断、まさかの「中性脂肪値」が半分以下に!原因は明らかに「質素な食事」と「ジュースから炭酸水」だと思われる件

2018年健康診断、まさかの「中性脂肪値」が半分以下に!原因は明らかに「質素な食事」と「ジュースから炭酸水」だと思われる件

SAYA160105202992

こんにちは。部長ナビ(@nabi_1080)です

毎年恒例の職場の健康診断も終わり、昨日、事務長から直接結果が手渡されました

早速開封してみてみましたが、単身赴任で食生活も変わっているのと、昨年とほとんど体重が変わっておらず、全然ダイエットもできていないので、精密検査というか、「要治療」と判断された昨年の状態と変わらない、と言うか、逆に悪化してるんだろうな、と思っていました

まさかの「血液検査、ほぼ全項目で改善」

ビックリしました

特に、中性脂肪値が、基準が「50〜149」なんですけど、去年は「450」くらいで「高すぎるので、体重を落とすのと、運動、食生活も見直して、さらに、薬も飲んでください」という診断でした

病院にも複数回行き、面倒だし、大変だし、金もかかるし、参ったなぁ、と思っていたんですが、今年の結果は、何と「200」でした

おお!体重が変わってねえのに、中性脂肪が半分以下になっている!コレはスゲエ!

と言うことで報告します

多分、単身赴任になり、食事が質素になったのと、ジュースをやめたのが大きい

食事はかなり質素になりました

買って帰れる施設もそれほど無く、そのまま帰って、ご飯とふりかけ、とか、野菜スティックとご飯、とか、蕎麦だけ、とかそういう生活が続いていました

昼飯は職場でお弁当を注文していたので、そこでバランスの良い食事を取れていた、ってのも大きいと思いますが、やはり、夜に油ものばかり食べたり、外食多かったり、ってのがかなり減ったのが大きいと思います

さらに、「炭酸水にハマった」ってのが大きい

炭酸は好きなんですが、甘いのやめて、箱で炭酸水買うようにしたんですよ

すると、帰ってきて、ジュース飲んで、って生活が一変しました

風呂上がりも、僕は酒を飲めないので、炭酸水

夜、トイレに起きて、喉が渇いたときも炭酸水

朝起きて、まず炭酸水

とにかく、炭酸水を飲むようになりました。コレも大きいと思います。糖分ゼロだからね。当たり前だけど

単身赴任は、倒れると色々迷惑をかけるので、健康には注意して、体重を落とす予定

自宅と違い、今は片道2時間かかる沿岸地区で単身赴任をしています

自宅の場合は、家族のサポートや、じぃじとかばぁば、角間川のおばさんが助けに来てくれるかもしれませんが、単身赴任ではそうは行きません

僕が住んでいるところに来るだけで疲労し、仕事にも迷惑をかけ、奥さんの仕事にも迷惑をかけ、体力的にも迷惑をかけ、子供達も心配するだろうと思うので、非常に大きな案件になることは誰もがわかる状況ですよね

だから、今回、多くの血液検査結果が状況が好転したのはかなり僕にとっては大きいので、運動もそうだけど、日頃の食事、飲み物、コレに注意するのが一番なんだな、と痛感しました

皆さんも、特に僕に40過ぎて、家族もいて、なんて場合は倒れている場合じゃないと思うので、食事、気をつけていきましょう!

来年は5kg以上ダイエットして健康診断を迎えることを宣言します!頑張るぞ!

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で

健康診断関係カテゴリの最新記事